Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Sağlık Yaşam Yemek -

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

O klasik sözü alıntılayarak başlayalım biz de: Bir kahvenin kırk yıl hatrı vardır…

Evet bir kahvenin kırk yıl hatrı vardır ama yalnızca bununla da kalmaz daha kokusunu alır almaz insanı iyi hissetiren Türk kahvesinin faydaları da saymakla bitmiyor. Osmanlı döneminden bu yana tadıyla, kokusuyla, sunumuyla, içimiyle herkes için ayrı bir yere sahip olan; kimisinin yanında lokumla kimisinin çikolatayla servis ettiği Türk kahvesi; dünyada telvesiyle ikram edilen tek kahve türü…

2013 yılında UNESCO tarafından “İnsanlığın Somut Olmayan Kültürel Mirası Temsili Listesi”ne dâhil edilen Türk kahvesinin faydalarına gelin birlikte göz atalım:

1. Ömrü uzatıyor

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırma; her gün düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde uzun yaşama oranının daha yüksek olduğunu söylüyor. Elbette bu tek başına Türk kahvesine bağlı olmasa da düzenli beslenen ve sporunu yapan insanların günde bir fincan Türk kahvesi içmesinin yararlı olabileceğini söyleyebiliriz.

2. Antioksidan deposu

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Kahvenin dünyadaki en iyi antioksidan kaynağı olduğunu söyleyebiliriz. Dünyada telvesiyle sunulan tek kahve olan Türk kahvesi antioksidan açısından zengindir. Antioksidanlar vücudumuzdaki hücreleri koruyarak kansere karşı da mücadele eder. Polifenoller ile antikanserojen özelliklere sahip olan Türk kahvesini içmenizde bir sakınca yok… Hatta Türk kahvesini yanında antioksidan açısından güçlü olan çikolatayla yemeniz sizin açınızdan daha faydalı olacaktır.

3. Kalbiniz için bir fincan Türk kahvesi

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Kahvenin içeriğindeki antioksidan aynı zamanda kalp sağlığına da iyi geliyor. Araştırmalar düzenli olarak Türk kahvesi içenlerde kalp ve lenf damarlarının iç yüzeylerindeki hücrelerin onarılmasıyla kalp rahatsızlığına yakalanma riskinin daha düşük olduğunu ortaya koyuyor. Günde 1 fincan kahve kalbinizin dostu…

4. Türk kahvesi yağ yakımını artırıyor

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesi yağ yakımı için de etkili. Spordan yarım saat önce içilen Türk kahvesi spor esnasında yağ yakımını artırıyor. Adrenalin hormonu salgılatarak kalp ve dolaşım sisteminin uyarılmasını ve daha fazla enerji yakımını sağlıyor.

5. Kahve maskesi yapın

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesini içtikten sonra telvesini dökmeyip yüzünüze sürün. Kahve telvesi cildinizi canlandırarak cildi sıkılaştırır. Ayrıca cilt altındaki kan damarlarını daraltır ve şişlik gibi problemlerin inmesine yardımcı olur. Göz altı şişkinliği için deneyebilirsiniz.

6. Mutluluğun formülü çok açık

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız Türk kahvesini hayal edin. Nasıl kahvaltının mutlulukla ilgisi varsa kahvenin de var. Sabah saatlerinde içilen bir fincan şekersiz Türk kahvesi zihinsel fonksiyonları destekleyerek konsantrasyon kabiliyetini ve ezber gücünü artırıyor. Kahvenin içinde bulunan antioksidan sayesinde mutluluk hormonu da harekete geçiyor. Yapılan araştırmalara göre kahve içenlerin depresyona yakalanma oranı, içmeyenlerden yüzde 10 daha düşük…

7. Alzheimer hastalığı riskinin azaltıyor

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Yapılan araştırmalara göre günde 1 ila 2 bardak arasında kahve tüketen kişilerde Alzheimer hastalığı riskinin azaldığı ortaya çıkmıştır.

Türkiye Alzheimer Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Başar Bilgiç, kahve ve kakaonun koruyucu etkilerini şu şekilde aktarıyor: “Yapılan saha çalışmalarında kahve tüketimi ve demans görülme sıklığı arasında ters orantı olduğu görülmüştür. Bu ilişkinin araştırıldığı tüm çalışmaların sonuçlarının bir araya getirilmesi ile hiç kahve içmeyenlere göre, günde 1 ile 2 bardak arasında kahve tüketen kişilerde Alzheimer hastalığı riskinin azaldığı gözlenmiştir…”

8. Diyabetin düşmanı

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Kahve; içindeki kafein, klorojenik ve kafeik asit bileşenleri sebebiyle diyabeti oluşturan etkileri ortadan kaldırabiliyor.

9. Çocuklar için de öneriliyor

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesi abartılmadığı şartlarda çocuklar için de öneriliyor. Canan Karatay’a göre Türk kahvesinin beyin için uyandırıcı etkisi mevcut. Karatay “Çocuklar, Türk kahvesini şekersiz olmak şartıyla istedikleri kadar içebilir. Kahve çok güçlü bir antioksidandır. Şeker beyinde tahribat yapar, kahve onu düzeltir, cin gibi yapar” diyor.

10. Tokluk hissi yaratıyor

Kırk Yıl Hatrının Yanında Faydası da Var! İşte Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesi tokluk hissi yaratarak fazla kalori alımını da engelleyebilir. Aynı zamanda kahve insülin direncini de kırdığı için tatlı krizlerinin de önüne geçebilirsiniz.

1
0
0
0
0
0
0

comment-vikilist VİKİLİST ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın

vikilist-avatar

FACEBOOK ÜYELERİ NE DİYOR?