Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?

Kulis Diyet -

Yıldız Holding Yönetim Burulu Başkanı Murat Ülker yaptığı rejim ile  35 kilo verdi. Amacının 90 kilo üzerine çıkmamak olduğunu söyleyen Ülker, tok tutan menemen sayesinde fazlalıklarından kurtulduğunu belirtti.

İşte Murat Ülker'e kilo verdiren menemen tarifi;

1- 2 yıl önce 120 kilo olan Murat Ülker de sıkı bir diyet ve spor programıyla 35 kilo verdi.

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?

2- Ülker hedefinin 90 kilonun üzerine çıkmamak olduğunu belirtti.

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?


3- Yaptığı diyet ve yürüyüşlerle hızlı kilo verdiğini belirten Ülker’i tok tutan diyet kahvaltı önerisiyse bol soğan ve domatesle hazırlanmış sebzeli menemen ve light tost ekmeğinden oluşan bir kahvaltıyla kilolarını verdiğini söylüyor.

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?

4- Ülker, tok tutan menemeni şöyle anlatıyor:

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?

5- Tek sarılı üç yumurtayı çırpıp, önceden yağsız tavada öldürülmüş soğan ve domateslere ilave edin.Renkli etli biberleri, maydanozu da kabaca içine doğrarsanız malzeme daha renkli ve dolgun olacaktır.

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?

6- Ben bu karışımı tavada suyu çekene kadar pişiriyorum. Kırmızı pul biber ve kekik ekliyorum, tuzdan kaçınıyorum. Yanına da göbek salata, salatalık veya marul. Üç dilim ekmeği geçmemeli. Bir bardak da ayran. Afiyet olsun!

Murat Ülker üstünden bir buçuk damacana ağırlığını nasıl attı ?
0
0
0
0
0
0
0

comment-vikilist VİKİLİST ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın

vikilist-avatar

FACEBOOK ÜYELERİ NE DİYOR?